就业解压 全“心”启程
发布时间:2021-06-03|发布人: 山东工艺美术学院就业指导中心|浏览量:496
文章来源:七色花心理协会
一场突如其来的疫情,众多行业和单位停产裁员,就业困难,竞争压力大。越是在这种艰难情况下,毕业生越应有所思考与突破。想要有所成就,就要积累丰富的知识,掌握好的技能。机会和成功总是属于那些有准备和有知识的人。
一、了解现在,思考未来
我们要顺应时代潮流,思考未来的变化,判断什么是经济发展的主流。就业不是一蹴而就的,而是我们把自己放在一个长期经历的过程中。所以要认清现状,思考未来趋势。
二、认识自己,明确目标
很多学生为了找工作而找工作,盲目进入这个职业。因此要有明确的计划,考虑这个工作是否适合你未来的职业发展,要有明确的短期安排和长期目标。所以要从思维、行为、技能等方面综合考虑,努力找到适合自己条件的工作。
三、坚持学习,不断充实自己
时代在发展,时代在进步。有些知识和技能当你知晓的时候,客观上说已经慢人一步了。我们需要学习新知识,不断充实自己,否则就会被多样化的职场淘汰。因此必须增加自己的就业能力和就业后的可持续发展能力。
面对就业,大学生的心理是复杂多变的。通过几年大学生活,同学们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展,有着强烈的就业意愿和积极的就业动机;而就业岗位和就业方式的多样化也为大学生就业提供了更多的机遇和更大的自由度,许多大学生都摩拳擦掌,跃跃欲试,准备在所学专业领域一展身手。但是在就业过程中,又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。我们不可忽视,缓解压力与焦虑也极为重要。
一、调整就业期望值
适当调整就业期望值,要有从最坏处着想,向最好处努力的思想准备,树立长远的职业发展观念。对于求职者来说,求职的期望值越高,如果不成功,其失落感就会越强烈,心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系,正确合理地评价自己的才能,减少面临求职的巨大压力。
二、提高心理承受能力
毕业生在求职中遇到的挫折应该用冷静和坦然的态度待之,客观地分析自己失败的原因,进行正确的归因。求职失败可能是因为选择求职单位的方向不对,也可能是因为自身的价值观与单位的企业文化不符合,还有可能是其他一些偶然的因素。总之,要正确分析失败的原因,调整策略,学会安慰自己,以便在下次的求职中获得成功。
三、积极调整心态
不要盲目与人攀比。比来比去,除了增加个人的烦恼,对求职无什么帮助,也无任何实际意义。在求职择业过程中,毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性。当自身心理平衡难以维持,选择自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态,重新建立心理平衡。
从步入大学校门到毕业,就像是从河流的一畔游到另一畔,在这个过程中,最重要的是自我努力。我们不能仅仅适应于“这里的黎明静悄悄的”校园氛围,更要适应“大风起兮云飞扬”的社会,以积极的心态, 顽强的斗志,稳定的情绪,乐观的心情,必胜的信念,创新的意识,向自己理想的目标冲刺。